Mutlu olmak için bazen hayata kattığınız küçük dokunuşlar bile yeterli olabilir.Eski arkadaşlarla buluşmak insana huzur verir. Geleceğe güvenle bakmanızı sağlar. Eski arkadaşlara ayıracak günde 10 dakikanın gün boyu sağlayacağı huzur için, siz de en azından bir arkadaşınızı arayabilirsiniz.Meyve ve sebze yiyerek hem kendinizi mutlu hissedebilir, hem de sağlıklı kalabilirsiniz. Yapılan araştırmalara göre, aynı meyve ve sebze yerine, farklı tatları deneyenler kendilerini iyi hissediyorlarmış.Başkalarına yardım ettiğinizde mutlu olursunuz bunun icin Yardıma ihtiyacı olanlara yardım edin.. Son olarak Harward Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada, çiçeklerin sadece 5 dakika bile seyredilmesinin kişiyi mutlu ettiği belirlenmiş . Görüyoruz ki hayatta kendimizi daha iyi hissetmek icin bircok neden var dik durup yilmamak ve mutlulugu gercekten istemememiz bile büyük bir adimdir .
